瘦手臂最快最有效方法六、手臂畫(huà)圈
1、雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。
2、雙手畫(huà)圓，向外畫(huà)圓20次。
3、再向內(nèi)畫(huà)圓20次。
4、畫(huà)圓不用畫(huà)的太大，用手臂的力量，而非手掌。
瘦手臂最快最有效的方法?俗話說(shuō)得好：“天下沒(méi)有丑的女人，只有懶的女人”，只要持續(xù)做運(yùn)動(dòng)，擁有美臂不是夢(mèng)!MM們動(dòng)起來(lái)吧!
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