重慶市中醫(yī)院古驗方研究室主任李群堂稱，熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進(jìn)人體糖類代謝、保障肌肉發(fā)育的功能；后者在入睡后才產(chǎn)生，既能促進(jìn)青少年的生長發(fā)育，也能延緩中老年人衰老。
危害一：精神不振。熬夜后最常見的就是疲勞、精神不振；免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會出現(xiàn)。
危害二：頭痛。熬夜后隔天經(jīng)常會出現(xiàn)頭痛腦脹、注意力無法集中的現(xiàn)象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
危害三：變丑。熬夜會引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。皮膚在晚10—11點進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài)，長時間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會失調(diào)，使皮膚干燥、彈性差、晦暗無光，出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黑斑等問題。
危害四：肝功能異常，患心臟病的比例較一般人高。
危害五：罹患慢性病的幾率增加。熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進(jìn)而產(chǎn)生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。